반응형 기침에좋은음식1 기침가래 없애고 속 편한 프로바이오틱스 무 주스 레시피 [기침가래에 좋은 '무주스 만들기] 1. 무를 깨끗하게 씻어 껍질째 생으로 듬성듬성 썰어 주세요. * 무껍질에는 무 속보다 비타민C가 2.5배 이상 풍부합니다. 그리고 무의 영양소를 제대로 섭취하기 위해서는 생으로 먹는 것이 좋은데요. '디아스타아제'라는 탄수화물 분해효소가 있는데 이는 열을 가하면 파괴가 되기 때문입니다. 2. 자른 무를 믹서에 넣고 갈아 주세요. 3. 믹서에 간 무를 면보자기에 넣고 즙을 내려 주세요. 4 -1 무 주스에 레몬 몇 방울 넣어 주세요. * 무의 달고 알싸한 맛과 레몬의 시큼한 맛이 들어가서 피로한 몸이 확 깨어납니다. 여름철 무는 매운맛이 강하기 때문에 갈아서 2~3일 정도 뒀다가 먹는 것이 좋으며 겨울 무는 바로 먹어도 좋습니다. 4 -2 무 주스와 프로바이오틱스 식품.. 2022. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
