반응형 장기능1 여주차 만들기 당뇨에 좋은 음식 건강차 여주요리 오늘은 당뇨에 좋은 여주에 대해 알아보기로 해요. 여주는 울퉁불퉁한 오이처럼 생겨 오이와 달리 쓴맛이 강하지만 혈당조절에 도움이 된다고 하여 당뇨에 좋은 음식으로 챙겨드시는 분들이 많은데요. 특유의 쓴맛이 강한 편이라 건조하여 요리에 곁들이거나 차를 끓여 마시곤 해요. 건강차에 관심이 많아서 여주 요리로 따뜻하게 차로 준비하는데 생각보다 구수한 게 마시기 괜찮아요. 오래 끓이거나 우리면 쓴맛이 강하기 때문에 끓이는 시간과 양만 입맛에 맞게 조절하면 겨우내 따뜻한 차로 드시기 좋아요. [여주 효능] 몸무게 첫 번째로 알려드릴 점은 식이섬유가 많아 몸속에 있는 부종을 제거하여 주고 지방 연소 촉진해 주는 공액리놀레산이 다량 함유되어 있어 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 칼륨이 풍부하여 이뇨작용 .. 2023. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
