반응형 스트레스해소법1 다양한 스트레스 증상에 따라 유용한 스트레스 해소 방법 알아보기 우리가 살아가면서 누구나 스트레스를 갖고 산다고 해도 과언이 아닐 정도로 항상 불안과 걱정 근심이 끊이지 않는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 스트레스 해소법을 몰라 대응이 어려운 분들이 많은데요. 오늘은 스트레스 증상을 비롯해 그 스트레스를 잘 대응해서 삶의 질을 높일 수 있는 똑똑한 스트레스 해소법에 대해 알아보려고 합니다. 스트레스란 개인에게 부담을 주는 정신적, 육체적 자극과 그에 대한 반응을 의미합니다. 많은 분들이 스트레스를 무조건 나쁘다라고 생각하지만 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주기도 합니다. 하지만 극심한 스트레스는 각종 신체화 증상이 나타나기도 합니다. 만성적인 스트레스는 평소 우리가 전혀 신경쓰지 않던 자율신경계의 불균형을 가져오게 되면서 소화장애나 혈액순환장애 등 다양한 .. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형