반응형 건강67 여주차 만들기 당뇨에 좋은 음식 건강차 여주요리 오늘은 당뇨에 좋은 여주에 대해 알아보기로 해요. 여주는 울퉁불퉁한 오이처럼 생겨 오이와 달리 쓴맛이 강하지만 혈당조절에 도움이 된다고 하여 당뇨에 좋은 음식으로 챙겨드시는 분들이 많은데요. 특유의 쓴맛이 강한 편이라 건조하여 요리에 곁들이거나 차를 끓여 마시곤 해요. 건강차에 관심이 많아서 여주 요리로 따뜻하게 차로 준비하는데 생각보다 구수한 게 마시기 괜찮아요. 오래 끓이거나 우리면 쓴맛이 강하기 때문에 끓이는 시간과 양만 입맛에 맞게 조절하면 겨우내 따뜻한 차로 드시기 좋아요. [여주 효능] 몸무게 첫 번째로 알려드릴 점은 식이섬유가 많아 몸속에 있는 부종을 제거하여 주고 지방 연소 촉진해 주는 공액리놀레산이 다량 함유되어 있어 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 칼륨이 풍부하여 이뇨작용 .. 2023. 1. 23. 국화차 효능과 부작용 입냄새 구취제거 몸에 좋은 차 노란 국화꽃을 말려 끓인 물에 우려낸 것을 국화차라고 합니다. 보기에도 예쁜 국화꽃은 차로 만들면 은은한 향이 나며 맛도 좋습니다. 또한 다양한 국화차 효능을 가지고 있는 건강차입니다. 23 이번에는 어떤 국화차 효능을 가지고 있는지에 대하여 알아보도록 하겠어요. [국화차 효능] 1. 통풍 예방 국화차 효능으로 국화차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 통풍의 원인인 요산이 관절에 쌓이는 것을 억제하고 요산을 체외로 배출시키는 것을 도와주어 통풍을 예방하고 관리하는 것을 도와주는 효능이 있습니다. 2. 스트레스 완화 따뜻하고 향기로운 국화차는 콜린 성분이 함유되어 있어 마음의 안정을 취하는데 도움이 됩니다. 스트레스를 완화하고 불면증과 우울감을 개선하는데도 효과적입니다. 3. 성인병 예방 크롬 성분은 콜레.. 2023. 1. 22. 몸에 좋은 차 홍초 효능, 혈액순환에 혈관에 좋은 차 홍초 차 만드는법 몸에 좋은 차 홍초에 대해 알아보기로 해요. 홍초는 붉을 홍과 결합된 식초를 말하는데 간단히 말해 붉은빛이 도는 식초라고 생각하면 쉬워요. 홍초의 산도는 일반 식초의 3/1 정도라 일반 식초보다 산도가 낮습니다. 산도가 낮아서 식초와는 다르게 물에 타먹지 않아도 원액 그대로도 맛있게 섭취가 가능한가 봐요. 홍초는 식초가 발효되고 숙성하는 과정에서 붉은색이 된다고 생각하는 분들이 꽤 있으신데 사실 홍초는 그냥 빨간색 과즙을 넣어 만들었기 때문에 붉은빛이 감도는 거랍니다. ㅎㅎ 홍초에 들어가는 과즙은 석류, 복분자, 베리류 등의 과즙을 넣는다고 해요. [혈관에 좋은 홍초 효능] 1. 혈액순환에 좋은 차 홍초 : 홍초에는 유기산 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 .. 2023. 1. 21. 건강한 삶을 위해 비만에 좋은 차 5가지 알아보기 비만은 남녀노소 누구나 위험한 요소로 건강을 해치는 위험인자 중 하나인데요. 그래서 건강하게 삶을 살기 위해서 혹은 군살 없는 몸매를 위해서 오늘은 비만에 좋은 차에 대해서 알아보려고 합니다. [비만에 좋은 차 5가지] 1. 녹차 체중감량을 할 때 많이 들 드시는 차가 바로 녹차가 아닐까 하는 생각이 드는 데요. 녹차에는 체중 감량을 도와주는 효능이 있고 체지방을 늘리는 것을 방해하는 효능이 있기 때문에 녹차를 꾸준하게 마실 경우 체지방을 줄어듭니다. 특히 지방이 많은 음식을 섭취하는 경우 녹차를 식후에 먹게 된다면 체중이 늘어나는 것을 예방하는 효과가 있어 녹차는 체중을 줄이는데 도움 되므로 체중 감량을 원하는 분들이 선호하는 차이기도 합니다. 녹차는 체중 감량 외에도 심장 건강, 당뇨 예방, 불면증 .. 2023. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 17 다음 반응형
